Daftar Grup Pertandingan Piala Dunia Brazil 2014

Uvoria piala dunia sudah mulai tercium, prediksi-prediksi pertandinganpun sudah digaungkan, dalam perhelatan terbesar dunia sepak bola , inilah pesta bagi para pecinta sepak bola.

Berikut adalah Final Draw / daftar grup pertandingan Piala Dunia 2014 di Brazil :

Group A 1. Brazil 2. Croatia 3. Mexico 4. Cameroon Group B 1.Spain 2.Netherlands 3.Chile 4.Australia Group C 1.Columbia 2.Greece 3.Côte d’Ivoire 4. Japan Group  D 1. Uruguay 2. Costa Rica   3. England 4. Italy

Group E 1. Switzerland 2. Ecuador 3. France 4. Honduras Group F 1. Argentina 2. Bosnia 3. Iran 4. Nigeria Group G 1. German 2. Portugal 3. Ghana 4. USA Group H 1. Belgium 2. Algeria 3. Russia  4. Korea

Read More »

Manfaat mengkonsumsi daging kalkun.

Daging kalkun yang biasa disajikan pada perayaan thanksgiving ternyata membawa banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah rahasia nutrisi dibalik daging kalkun.

Rendah lemak dan kolesterol
Daging kalkun termasuk dalam kelompok daging putih, dalam 1 ons daging kalun hanya mengandung 15-24 mg kolesterol, sedangkan 1 ons daging sapi mengandung 20 - 30 mg kolesterol. Bagian dari kalkun yang baik adalah bagian dada yang sangat rendah lemak (4-7%)

Memiliki kandungan protein Tinggi.
Daging kalkun yang dikonsumsi oleh anak-anak yang dalam masa pertumbuhan sangat bermanfaat karena memiliki kandungan protein tinggi ( 24% ) jauh diatas daging ayam, nutrisi ini bisa meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Kaya akan vitamin B
Satu porsi daging kalkun sudah memenuhi 36% dari kebutuhan harian Vitamin B3, yang memainkan peran penting dalam pengolahan lemak dalam tubuh dari 27% asupan yang direkomendasikan, Kalkun juga mengandung vitamin B6 yang membantu menjaga kadar gula darah stabil. Vitamin B3 juga dapat membantu menurunkan kolesterol, melindungi dan menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan fungsi otak.

Mengandung Selium
Daging kalkun mengandung selium yang memiliki peran penting bagi fungsi kesehatan, thyroid dan sistem kekebalan tubuh. Selium juga berperan dalam sistem pertahanan antioksidan yang membantu untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang terkait dengan kanker

mengandung Asam Folat, seng dan kalium
Nutrisi yang merupakan pelindung diri dari cacat lahir, penyakit jantung dan degenerasi jaringan. itu sebabnya daging kalkun adalah suatu pilihan baik bagi perempuan

mengandung asam amino triptofan
asam amino triptofan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan dapat membantu melawan sel-sel kanker.

Pegolahan yang mudah
Dalam pengolahan daging kalkun tidak memerlukan cara khusus, hanya saja harus diperhatikan bahwa daging kalkun punya tektur yang lebih padat, bila salah dapal pengolahanya maka daging kalkun bisa menjadi alot dan kenyal.

Read More »

Mengukur kadar Asam Urat

Pola makan yang tidak terjaga terlebih tidak memfilter jenis makanan untuk mereka yang berusia 30thnan sangat rentan terkena asam urat. Asam urat adalah kumpulan zat purin yang berasal dari semua konsumsi makanan yang dicerna dalam tubuh atau sebagai efek samping dari pemecahan sel darah dalam tubuh. Zat purin sendiri umumnya terdapat dari makanan yang berasal dari makhluk hidup, tumbuhan dan buah-buahan, dimana setiap makanan yang kita konsumsi memiliki kadar zat purin masing-masing, ketika pola makanan dan pencegahan yang tidak dikontrol zat-zat purin tersebut menumpuk dalam tubuh. Zat purin juga bisa dihasilkan dari perusakan sel-sel yang terjadi secara normal dari suatu penyakit tertentu.

Dalam proses pencernaan dan metabolisme tubuh zat-zat purin keluar dari tubuh melalui pembuangan ( kotoran ) dan urin, zat yang tersisa dalam tubuh karena keterbatasan kerja ginjal akan menumpuk dan terus menumpuk selama pengontrolan makanan dan polah hidup sehat tidak dijaga, sehingga kadar zat purin mengendap dalam tubuh inilah yang dikenal dengan Asam Urat, Kadar Asam urat yang berlebihan disebut hiperurisemia.

Biasanya asam urat ditandai dengan gejala-gejala seperti, Kesemutan dan linu pada persendian serta Nyeri yang luar biasa pada malam atau pagi hari. Pencegahan paling mudah adalah mengetahui serta mengontrol kadar asam urat yang diterima dalam tubuh, kadar asam urat umumnya 3.0 - 7 mg/dl untuk pria dan 2.4 - 6 mg/dl  untuk wanita, tidak lupa banyak mmeminum air putih dan lakukan checkup kesehatan berkala untuk mengontrolnya.

Jenis makanan apa saja yang berpotensi menghasilkan banyak purin ?

• Kategori A: Jenis makanan yang mengandung purin tinggi ( Antara 150-800 mg/100 gram makanan) masuk dalam kategori jeroan seperti  hati, ginjal, otak, jantung, paru,dan lain-lain jeroan. Hewan laut seperti  udang, remis, kerang, sarden, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng.
• Kategori B: Jenis makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) seperti ikan yang tidak termasuk dalam kategori A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
• Kategori C: Jenis yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) seperti keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.

Wah sangat merepotkan memang jika terlalu banyak pantangan, Pastinya lakukan pencegahan alamiah yang tidak lebih  merepotkan dari pantanganya yaitu Olahraga rutin. :)

Read More »

Manjajal Program Kerja Magang Ke Jepang IMM

Mencari peluang kerja di indonesia gampang-gampang susah, proses akan terasa mudah apabila skill, kompetensi dan kepercayaan diri berimbang tidak memandang status akademik (SLTA, D3, S1). Jika berat salah satunya bisa saja pekerjaan yang anda dapatkan tidak sesuai dengan keahlian & minat anda..Anda Bisa pelajari sendiri maknanya :D

Untuk memfasilitasi lulusan-lulusan dalam negeri berpotensi sudah sejak lama pemerintah dibawah tanggung jawab KEMENAKERTRANS bekerjasama dengan Pemerintah jepang ( IMM ) membentuk program kerja magang, dimana dalam program ini memberi kesempatan kepada lulusan-lulusan indonesia ter-skill untuk bekerja magang di jepang sesuai dengan minat & bakat yang telah dibentuk. Setiap tahunya dalam periode tertentu umumnya mereka memberangkatnya sedikitnya 30 - 50 pekerja magang untuk di tempatkan di perusahaan-perusahaan di jepang yang mencari pekerja dengan kualifikasi tertentu dengan masa kerja maksimal 3 tahun. Rata-rata tunjangan yang diperoleh selama program ini berkisar 80 Rb - 100 Rb yen, selain itu untuk semua peserta yang telah menyelesaikan dengan baik akan mendapatkan tunjangan usaha mandiri berkisar 600rb yen dan mendapatkan piagam dari JITCO sekembalinya dari Jepang.

Kesempatan ini dibuka Gratis untuk semua lulusan SMA, D3 / S1 dengan batasan umur yang ditentukan. Umumnya seleksi awal dilakukan di provinsi daerah masing-masing sebelum ditempatkan di pusat pelatihan tenaga kerja 'CEVEST' Bekasi Jawa Barat. Proses pelatihan memakan waktu 6-8 Bulan dimana dalam periode ini dibentuk tenaga-tenaga ter-Skill yang diharapkan mampu beradaptasi dengan lingkungan dan pola kerja yang umum diterapkan di jepang. Bentuk Pelatihanya berupa Pelatihan disiplin tingkat tinggi, Psikotes, akademik Test, dan tes keterampilan termasuk bahasa jepang. Selama pelatihan 8 bulan ini akan terbentuk dan terlihat kemampuan individu secara fisik dan mental dari setiap peserta, sehingga penempatannya tidak salah sasaran. Tidak sedikit juga beberapa diantaranya gagal melewati proses ini karena ketidakmampuan menerapkan pola latihan yang terstruktur.



Beberapa hal yang perlu dipersiapkan adalah sebagai berikut :

Materi, walaupun secara umum gratis, peserta harus mempersiapkan dana tak terduga untuk melengkapi syarat dan ketentuan administratif, seperti Passpor, adm fee dan biaya lain yang tak diduga, yang pasti jika anda mengikuti proses secara legal biaya yang dikeluarkan tidak akan menggila. Fisik, adalah seleksi paling berpengaruh, Kenapa ... anda pasti tau jawabanya !! Mental, Presure akan sangat terasa dalam asrama CEVEST. Intinya disiplin & emosional. untuk mereka yang tidak terbiasa disiplin pastinya akan berat menyesuaikan,perbedaan disetiap peserta pasti akan timbul karena kebiasan dan budaya dari seluruh daerah di indonesia menjadi satu dalam asrama ini. Konsisten dengan rule, dalam aturan tentunya sudah jelas tertulis, maksimal pelaksanaan program ini adalah 3 tahun. Sangsi akan dikenakan sesuai aturan yang disepakati bersama apabila peserta menyelesaikan program ini kurang dari atau melebihi dari kontrak yang ditetapkan ( kecuali kondisi kondisi tertentu )

Syarat umum mengikuti program ini :

Pendidikan Formal - Berijazah STM, Diploma, Sarjana Teknik dengan jurusan : Bangunan, Mekanik, Listrik, Teknik Industri, Mekanisasi Pertanian, Juru Gambar dan Teknik Kimia, Teknik Komputer dan Teknik Perkapalan Berijazah SLTA Umum/Sederajat, Diploma atau Sarjana Non Teknik yang telah mengikuti latihan kerja minimal 480 jam yang dibuktikan dengan sertifikat latihan kerja yang dikeluarkan oleh Balai Latihan Kerja/Loka Latihan Kerja/Lembaga Latihan Kerja Pemerintah atau Swasta jurusan/bidang keterampilan jurusan Bangunan, Mekanik, Listrik, Teknik Industri, Mekanisasi Pertanian, Juru Gambar dan Teknik Kimia, Teknik Komputer dan Teknik Perkapalan Laki-Laki :Umur pada saat pendaftaran bagi lulusan SMU atau sederajat minimal 20 tahun dan maksimal 25 tahun.Umur pada saat pendaftaran bagi lulusan Akademi, Diploma dan Universitas maksimal 27 tahun. Surat Keterangan Berkelakuan Baik (SKKB) dari Kepolisian untuk mengikuti program pemagangan ke Jepang. Berbadan sehat untuk mengikuti test fisik program pemagangan ke Jepang dengan surat keterangan dari dokter Pemerintah atau Puskesmas. Fisik tidak : Cacat, Bertato atau Bekas Tato, Tindik, Patah Tulang, Tuli, Hernia, Penyakit Kulit, Kaki Semper, Kaki O, Kaki X, Disfungsi organ tubuh, Buta Warna, Berkacamata, Silindris, bekas operasi (bekas kecelakaan, luka bakar, usus buntu ± 1 tahun, karena penyakit), Estetika (penampilan fisik). Tinggi badan minimal 160 cm. Berat badan minimal 50 kg. Pada saat mendaftar menyerahkan antara lain : Foto copy : KTP, KK, Kartu Kuning (AK1), Akte Kelahiran/kenal lahir Bagi lulusan SLTA Umum, selain kelengkapan yang di bawah ini diperlukan fotocopy Sertifikat Latihan Kerja minimal 480 jam latihan. Foto copy ijazah (STTB) terakhir. Surat Keterangan Dokter (Asli) yang menyatakan sanggup mengikuti rekruitmen/seleksi. - Surat ijin orang tua/wali/istri bermaterai secukupnya untuk mengikuti program magang di Jepang. - Pas photo terbaru dan berwarna ukuran 4×6= 6 lembar dan ukuran 3×4=4 lembar. - Surat lamaran bermaterai secukupnya. Pernyataan bermaterai secukupnya bahwa bersedia dan sanggup mengikuti program pemagangan di perusahaan kecil dan menengah di Jepang selama 3 tahun. Pada saat test wawancara diwajibkan membawa dokumen asli antara lain ijazah/STTB ; SD, SMP, SMA, STM dan S1 bagi sarjana,Sertifikat pelatihan, Akte Kelahiran/Kenal diri, KTP, KK (bagi yang tidak tinggal dengan orang tua dilampirkan Kartu Keluarga orang tua) dan formulir isian form 3 serta pas photo terbaru ukuran 3×4 sebanyak 2 lembar. Sanggup menanggung biaya yang meliputi : Transportasi, Akomodasi dan Konsumsi untuk keperluan peserta selama karantina dan pada Saat mengikuti test fisik, psikotest, wawancara dan medical check up. Transportasi ke lokasi pelatihan pra pemberangkatan di BLK (Puslatker TKLN Cevest Bekasi atau BLKKP Lembang), untuk peserta dari luar daerah. Sanggup mengikuti Pra Pelatihan Bahasa di Daerah minimal 160 jam latihan atau selama 1 bulan. Bersedia dipulangkan ke daerah asal peserta dengan menanggung biaya transportasi sendiri apabila dinyatakan tidak lulus selamamengikuti pra pelatihan pemberangkatan di Puslatker TKLN Cevest Bekasi atau BLKPP Lembang, serta pada saat pemeriksaan kesehatan II dan bila dinyatakan sakit/mengidap penyakit. 1Membuat Surat Pernyataan Mengikuti Program Pemagangan ke Jepang. Lulus test baik administrasi, fisik, wawancara, psikotest dan medical check up.

Read More »

Satu lagi Film Bermutu "Negeri 5 Menara" karya anak negeri

Satu lagi film yang lahir dari kesuksesan novel berjudul negeri 5 menara sudah beredar di bioskop kesayangan kita, karya sastra A.Fuadi ini diharapkan dapat bersanding dengan karya Mira Lesmana & Riri Riza yang sukses memvisualisasikan karya Andrea Hirata "laskar pelangi" yang juga didahului kesuksesan novel inspiratifnya. novel negeri 5 menara yang juga diterbitkan di Malaysia ini diharapkan masuk dalam jajaran Film bermutu karya anak negeri yang dapat menambah goresan khas indonesia di dunia perfilman international.

Film yang di sutradarai oleh Affandi Abdul Rahcman ini bercerita tentang lantarbelakang tentang kehidupan enam santri yang berbaur dalam satu pesantren dengan perbedaan budaya yang unik dan digambarkan sesuai dengan cerita yang ada di novel. Para pemeran yang terpilih umumnya pemain baru yang nanti akan bermain bersama aktor-aktor senior Indonesia. seperti Gazza Zubizzaretha (Alif), Ernest Samudera (Said), Billy Sandi (Baso), Rizki Ramdani (Atang), Aris Adnanda Putra (Dulmadjid), Jiofani Lubis (Raja), Eriska Rein (Sarah), dan Meirayni Fauziah (Nissa) tak lupa tim kreatif juga mempercayakan Lulu Tobing, artis lawas yang pernah melambung di era tahun 90an.






Untuk mendukung kesuksesan film ini, pihak produksi mempercayakan original sountrack ( OST ) dari film Negeri 5 Menara ini kepada musisi andalan indonesia Yovie and The Nuno, judul lagu bertajuk man jadda wa jadda ini diharap dapat memberikan semangat positif dan memberikan warna baru kepada para penikmat musik dan pemerhati cerita dalam film ini.

Read More »